Gawat! Jika Kamu Melakukan Hal Ini Saat Menstruasi

Pada umumnya, kita sering mendengar bahwa saat kaum hawa sedang menstruasi ada halangan yang tidak boleh dilakukan.Seperti kamu ga boleh minum es, ga boleh potong rambut saat mens, atau ga boleh keramas maupun potong kuku. Kebayangkan kalo kalian gak ngelakuin hal itu saat mens,pastinya risih.

Daripada kalian penasaran, mari kita ulas satu persatu.

Kebersihan pembalut.

Para sista sudah tahu kan kalau pembalut itu bisa jadi sarang bakteri dan penyakit jika tidak menggantinya secara berkala. Namun, ada pendapat lain mengatakan bajwa produk pembalut yang mahal menjamin itu semua, So kalian akhirnya berubah mindset bahwa pembalut mahal itu aman. Wah,jangan salah sangka. Pembalut yang baik bukan dilihat dari harganya tetapi cara pemakaiannya. Kalian saat menstruasi minimal 3 kali sehari menggantinya, lalu saat membeli pembalut cek dahulu apakah model pembalutnya mempunyai sirkulasi udara, dan yang terakhir jangan memakai pembalut bekas ya.

Pemakaian Celana Dalam

Celana Dalam adalah hal intim bagi wanita apalagi saat mens. Kakian harus rajin memperhatikan ink. Memang pembalut jika sudah kotor dibuang diganti lagi dan celana dalam bakalan gak kotor juga. Nah, belum tentu. Sista harus mengganti celana dalam wanita minimal 2 kali sehari ya. Dan jika celana dalam sudah terkena mens segeralah menggantinya karena akan menimbulkan kuman penyakit loo. Hati-hati ya.

Menjaga Pola Makan

Saat mens terkadang kita merasakan nyeri di perut, itu merupakan peluruhan pada dinding rahim. Kebanyakan wanita untuk meredakan sakit itu, biasanya malahan mengkonsumsi kafein maupun coklat. Memang voklat bersifat menenangkan. Namun perlu di ingat bahwa kafein dan coklat jika dikonsumsi saat mens akan menimbulkan rasa nyeri berlebih di perut dan iritasi, wow.

Mitos: Gak potong Kuku Sama Keramas

Ada yang bilang kalau potong kuku sama rambutnya rontok saat keramas di waktu mens nanti dosa dan lain sebagainya. Namun, menurut pendapat para ahli bahwa kita diperbolehkan untuk memotong kuku. Sedangkan untuk keramas, diperbolehkan tetapi jangan sering saat mens, karena akan menimbulkan pusing berlebihan di kala tubuh kita pasti sedang lemah saat mens.

Waktu Mens Ga Boleh Olahraga

Jangan salah paham dulu dong, maksudnya adalah kota diperbolehkan olahraga saat mens tetapi olahraga yang ringan saja. Sebenarnya olahraga ringan tetap dibutuhkan saat kalian sedang mens karena membantu badan agar tetap fit dan menjaga sirkulasi darah tetap normal.